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24节气银屑病患者的寒露养生法 吃什么好

来源:全国潍坊治疗银屑病

时间:2019-10-09

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  寒露,是二十四节气中的第十七个节气,秋季的第五个节气,表示节气已经进入了深秋。此时的天气吹起凉爽的东北季风,夏天的酷热逐渐远离,可说是最舒适宜人的时候,不过对于有银屑病的人群来说,此时也是疾病易反复的时候。

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  潍坊东方银屑病研究院表示,古谚有云“露水先白而后寒”,经过“白露”节气后,气候将从初秋的露水清凉转为夜凉如水,让人感到几分寒意的天气。

  寒露养生宜热水泡脚、保养头发、出游散心

  气温开始不断下降,银屑病患者要多留意心脑血管疾病、支气管炎,预防感冒。另外也特別需要注意脚的保暖,俗谚说“白露身不露,寒露脚不露”。寒从脚起,故宜热水泡脚,“热水洗脚,胜吃补药”,做好足部的保暖是寒露重要的养生。

  除了泡脚之外,散步也有暖足的功效,散步不仅可去热,也能驱寒。

  秋燥可能对银屑病患者皮肤、头发造成影响,如掉发、干枯。中医认为肾之华在发,发以血之余,也就是说头发的营养来自血,其生机根于肾气。所以要维护秀发健康除了润肺,可补充益精血、补肝肾的食物,如芝麻、桑葚、猪肝等。也可以食指轻轻按摩头皮,促进血液循环,疏通经络。

  秋风萧瑟、秋雨凄凉,易使人情志精神低落忧愁,此时尽量多接触大自然,多散步、散心,欣赏美丽风景,保持心情开朗。

  寒露的饮食,银屑病患者吃什么好?

  水果宜多食梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳以及豆类、菇菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,银屑病患者要避免一起床就喝冰凉的食物或饮料,最好喝热粥、糯米等有极好的健脾胃、补中气的作用。此外最好适量擦护肤乳液以保护皮肤,防止干裂。

  秋季蔬果盛产,可选用防秋燥又滋肾、润肺及润燥滋阴的食材,如豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、甘蔗、蜂蜜等。

  在秋季觉得皮肤干燥银屑病患者可以做饮食调养,多吃含维生素C、B群及胶质的食品,或鱼肉、瘦肉等优质蛋白质,可提供氨基酸来补充皮脂腺分泌,预防及治疗皮肤干痒。

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